Regeneration im Wochenbett

FÜR WEN IST ES GEDACHT?

• Frisch gebackene Mütter (auch Kaiserschnitt) im Wochenbett (Woche 1-8 nach Geburt)
• Dir ist regelmäßiger Austausch über deine Regeneration nach der Geburt wichtig
• Du möchtest individuelle Betreuung von zu Hause aus und unabhängig von Kurszeiten sein

  WAS BEKOMMST DU VON UNS?

• Individuelle Planung angepasst auf Alltag & deine körperliche Verfassung 
• tägliches Feedback und ggf. Videoanalysen
• 7-Tage telefonische Erreichbarkeit
• Täglich kurze Einheiten für Wiederherstellung deiner Körpermitte & Beckenbodenmuskulatur, sowie Alltagstipps.

  KOSTEN

• 6 Wochen 59 EUR*

* in Vorkasse 

Rückbildungsprogramm

FÜR WEN IST ES GEDACHT?

• Frisch gebackene Mütter (auch Kaiserschnitt) nach dem Wochenbett (frühestens ab Woche 7)
• Dir ist regelmäßiger Austausch über deine Regeneration nach der Geburt wichtig
• Du möchtest individuelle Betreuung von zu Hause aus und unabhängig von Kurszeiten sein

      WAS BEKOMMST DU VON UNS?

• Individuelle Planung angepasst auf Alltag & deine körperliche Verfassung 
• tägliches Feedback und ggf. Videoanalysen
• 7-Tage telefonische Erreichbarkeit
• Progressiv aufgebauter Trainingsplan für stabilen Beckenboden & Körperhaltung nach Geburt

KOSTEN

• 10 Wochen 119 EUR*
• 2 weitere Wochen 24 EUR*

* in Vorkasse 

 Online Mama-PT

FÜR WEN IST ES GEDACHT?

• Du willst uns persönlich kennenlernen und brauchst einen Coach Face-to-face an deiner Seite
• Du möchtest unmittelbares Feedback nach Ausführung
• Du brauchst eine Betreuung in deiner Regeneration im Wochenbett, Rückbildung und/oder Wiedereinstiegsphase

      WAS BEKOMMST DU VON UNS?

• Eine Stunde geballtes FTLG-Coaching über Zoom
• Unmittelbares Feedback und Korrektur deiner Bewegungen 

KOSTEN

• 29 EUR pro Stunde
• 10 Einheiten 250 EUR*

* in Vorkasse

Online Mama Gruppentraining

FÜR WEN IST ES GEDACHT?

• Du willst uns persönlich kennenlernen und möchtest mit deinen Freundinnen/Bekannten von zu Hause aus gemeinsam trainieren.
• Du möchtest unmittelbares Feedback nach Ausführung
• Dir ist gemeinsamer Spaß in deiner Regeneration im Wochenbett, Rückbildungs- und/oder Wiedereinstiegsphase wichtig. 

WAS BEKOMMST DU VON UNS?

• Eine Stunde geballtes FTLG-Coaching über Zoom
• Unmittelbares Feedback und Korrektur deiner Bewegungen
• Gruppentraining für 3-6 Personen über Zoom

 KOSTEN

• 10 Einheiten á 1 Stunde
  150 EUR pro Person*

* in Vorkasse