Rezept · 06. September 2021
Warm und kalt genießbar, zur "Restl-Verwertung" gut geeignet, rasend schnell zubereitet und noch dazu tolle Nährwerte
Rezept · 06. September 2021
Super schneller, einfacher Kuchen, mit nur wenigen Zutaten! So kann ein spontaner Besuch jederzeit vorbei kommen, oder du kannst dir ganz rasch einen leckeren und gesunden Snack für deinen Alltag zaubern
Wissen Ernährung · 06. September 2021
Mit Hilfe von Meal-Prep Stress und Heißhunger vermeiden - so gehts:
Wissen Mama-WOD · 16. August 2021
Viele kennen nicht die wichtige Regeneration, direkt nach der Geburt im Wochenbett.
Viele kennen aber auch nicht die notwendige Phase 3, nach der Rückbildung: Den Wiedereinstieg.
16. August 2021
Wir haben am Tag ca. 60.000 – 70.000 Gedanken. Und davon sind nur ca. 3% positiv aufbauende Gedanken!
Wie krass ist eigentlich das?
Diese ganzen Gedanken formen deine Gefühle, dein Verhalten und letztendlich auch deine Resultate in jedem Lebensbereich, und so auch dein Training.
16. August 2021
Ganz einfach erklärt ist Koordination ist das Zusammenwirken der Sinnesorgane, des Nervensystems (ZNS) und der Muskeln. Sie bewirkt dass Bewegungsabläufe perfekt aufeinander abgestimmt sind. Dass wir beispielsweise laufen oder einen fliegenden Ball fangen können und die entsprechenden Muskeln das Signal hierfür erreichen.
Wissen Ernährung · 10. Juli 2021
Wir alle kennen ihn - Stress!
Stress in der Arbeit, im Alltag, mit dem Haushalt, den Kindern, wichtigen Terminen und vielem mehr.
In 24 Stunden wollen wir uns gesund ernähren, ausreichend schlafen, Sport betreiben, in der Arbeit und für die Familie 100% geben und dabei am besten stets ausgeglichen, ruhig und zufrieden sein. So wünscht es jedenfalls die Gesellschaft von uns!
Rezept · 10. Juli 2021
Weiter geht es mit unserem Rezepten. das letzte Mittagessen war vegetarisch, diesmal etwas für alle Fleischliebhaber, dies gern schnell und einfach haben möchten 🙂 Dieses Gericht ist auch gut zum Mitnehmen geeignet.
Wissen Training · 05. Juli 2021
Gerade im CrossFit wird sehr viel darüber philosophiert und gegrübelt.
Von ROMWOD, GOWOD, Range of motion Training usw.
Anbieter über Anbieter mit den verschiedensten Herangehensweisen.
Unbestritten ist jedoch dass wenn ich beweglich bin, sehr davon profitieren kann und werde.